保护卵巢让月经如期而至

　　据了解，卵巢调理着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律，所以很多女性都喜欢用饮食上为卵巢加油，可是有些女性没有怀孕，近期也未曾面对任何巨大心理压力，而之前正常的月经忽然3个月乃至更长时间也不来1次，那末女性朋友要谨慎，要尽早地诊断，以便采取措施。

　　正告信号：如果你既没有怀孕，近期也未曾面对任何巨大心理压力，而之前正常的月经忽然3个月乃至更长时间也不来1次，那你极可能是得了“停经症”。

　　心理准备：医生询问病史后会为你做化验，检查血液中荷尔蒙指标。“停经”是荷尔蒙水平失衡的标志。如果你已超过40岁的话，这极可能预示你提早进入了更年期;如果你还很年轻就出现了更年期的停经现象，那末就要尽早地诊断，以便采取措施，例如荷尔蒙替换疗法，否则，雌激素异常减少会影响心脏和骨骼的正常功能。

　　停经的另外1个缘由是良性垂体肿瘤。患初期垂体肿瘤的女性或许感觉不到任何不适，唯1的征象就是月经停止和乳头有分泌物排出。如果垂体肿瘤没有得到治疗而任其增大的话，就会影响许多重要荷尔蒙的正常分泌，增大的肿瘤还会压迫附近的视神经，引发头痛和视力减弱。庆幸的是，只要及时发现，绝大部份患者都能在药物的作用下得到减缓和控制。

　　让月经如期而至的食疗法

　　卵巢调理着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。现在非常时髦卵巢保健，暂且不说这些保健是不是有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油!

　　维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推延性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改良皮肤弹性。维生素E主要存在于平常食用的各种烹调油中，如果饮食过于平淡少油，就有可能造成维生素E缺少，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。

　　大豆也是1种对卵巢功能有辅助作用的好东西，由于其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能视察到大豆可以减缓更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必须的营养啊。

　　月经经常早来、周期太短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食品，如肉食、5谷，特别是在经期第12天多服用补血的食品，比较好吃些姜炒鸡肝或猪肝。