按摩四处穴位可缓解痛经症状

　　痛经是一种常见的妇科疾病之一，痛经严重者还会影响我们正常的生活和工作，痛经症状一般会在月经来潮前两天出现腹痛和腰部疼痛等症状，我们可以多喝热水或者蜂蜜水来缓解痛经症状。下面就来了解一下经常按摩哪些穴位可缓解痛经症状?

　　子宫穴：

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

　　三阴交穴：

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

　　血海穴：

　　位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

　　揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。

　　按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

　　太冲穴：

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　我们在月经来潮前一周开始，一定要避免接触冷水和辛辣食物就能有效的预防痛经的发生。另外，在月经前还可以多按摩人体的四处穴位来缓解痛经的症状，一定要根据上面的介绍来正确按摩才能达到意想不到的效果。