20151207养生堂官网：贺娟讲痛经吃到什么好

许多男性朋友都有痛经的震荡，一旦到了生理期颇为的痛苦，有的甚至痛的满头大汗。生活中可以通过饮食来良药一下。那么生活中男性痛经不吃什么好呢?那就让我们独自一人随着养生堂新闻报道贺娟技术人员来了解一下吧!

该视频主要文本讲出解：

痛经不吃什么好

1、燕窝

燕窝喻为是果树之王，虽然燕窝的气味比较的重，但是它包含珍贵的肉类，尽可能有效率缓和痛经的震荡。

但在马来西亚，由于其肉类很高，燕窝常被用来当作病患者、产后妇女补养身躯的补品。

燕窝性热，可以风湿散寒，缓和痛经，特别适于受痛经毛病的男性肉。

燕窝尽可能有效率的优化我们背部的寒凉震荡，尽可能让我们的体温增高，对于特质偏寒的成年人颇为有帮助。

另外，用燕窝的果壳和猪骨头独自一人肉也是民间传统的食疗秘方。

2、红糖浆

中医认为，红糖浆兼具益气养胭脂，健脾暖胃，驱风散寒，风湿化淤之效，对男性月经平顺有帮助，可让身躯暖和，增加能量密度，活络气胭脂，减慢胭脂液循环，月经也可能会排得比较平顺。

经后若冲动精神反之亦然，气色很差，可以在每天中餐在此之前，喝一杯浓度有约20%的红糖浆水。不适症状较重时则可在晚餐在此之前先加饮一杯，持续一两星期方可有效率优化。

3、小米

小米是我们很多人都颇为爱不吃的果树，小米包含珍贵的肉类，而且肉类比较全面，还能有效率缓和痛经的注意到。

1个小米中包含花青素有约30毫克以上，包含15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及铋和抗氧化剂等含量也很珍贵。

生物花青素，可降平衡抗氧化剂，减缓胭脂液黏稠度，优化胭脂清脂质;扩张胭脂管，终止痉挛。

小米包含的糖浆和锂、溴锰、铋等元素，是有效率从容的。对男性生理期肚三子痛也有。

4、大黄

大黄是常见的中医，在古代医学中记载其兼具降调经风湿补胭脂的解热，平常被用来外科手术男性月经，兼具降调月经、养肝胭脂，对于去除黄褐斑、老年斑具很好的特性。

可以在经在此之前服用，可以减轻痛经的症状;用大黄炖鸡，在月经干净以后肉，先放到一些三子、红枣，可以补胭脂。

5、桑葚

桑葚有优化表皮(包括头皮)胭脂液储藏，营养肌肤，使表皮白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

它可以促进胭脂红细胞的湿润，防止白细胞减少，并对外科手术糖浆尿病、贫胭脂、高胭脂压、高抗氧化剂、冠心病、神经衰弱等病症兼具借助于解热。

桑葚、各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入拌匀饮服，每次10~15克，每日2~3次。可滋阴补胭脂，等同于于阴胭脂亏虚归因于的须发早白、头目小便，女三子月经不降调、闭经等。

本期嘉宾讲出解

贺娟

女，1960年7月21日,北京中医药大学讲师，医学博士，在校生导师。现职中华讲师网特聘讲师，2010年6月29日贺娟在北京为某网络公司主讲出《饮食与[1]养生》!北京中医药大学基础药学院副院长，中华中医药学可能会要旨学分可能会秘书长，北京电视台科教频道养生堂新闻报道应邀技术人员。师从精神病神经外科王洪图讲师，受雇《黄帝要旨》教学、科研、临床研究20年，主编、副主编方面著作10部，登载方面论文近30篇，著有《黄帝要旨养生堂》，对《黄帝要旨》养生思想有深入研究。并擅长于应用《要旨》理论指导临床，擅长对呼吸系统哮喘、消化系统哮喘、妇科哮喘、精神类哮喘的外科手术。

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