花茶调经很轻松 食疗治疗月经提前效果好

　　玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要合适于肝胃不和而至的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对医治脸部黄褐斑也有1定作用，很合适中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

　　对青年女性而言，当心情愁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，取5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，症状即有改良。

　　`金银花茶味甘，性寒，不合适长时间援用。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于医治各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

　　患痛经后应注意：

　　（1）尽早到医院检查，特别有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，比较好能卧床休息半天、1天，这样可大大减轻腹痛。

　　（2）月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

　　（3）多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。

　　（4）注意外阴清洁，每天用水洗1次，勤换垫纸。

　　（5）注意精神调养，消除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。

　　痛经较为普遍。凡在经前、经期、经后产生腹痛及其他不适，以致于影响工作及生活者为痛经。疼痛多在经期第1～2天，也有在经前1～2天开始腹痛的，疼痛在经期加重。多为阵发性下腹部绞痛、坠痛、胀痛，并可放射至腰骶部、内侧及阴道、肛门；膜样痛经病人当要排出大块脱落的子宫内膜时疼痛会剧烈，1旦排出后疼痛迅速减轻；疼痛剧烈者可有4肢厥冷、面色苍白、乃至虚脱。还可伴随其他消化道症状，如恶心、腹泻、呕吐，也可有膀胱、直肠剌激症状如尿频、尿急、肛门坠胀感等，还可有头痛、眩晕、乏力或神经过敏等不适。

　　食疗医治月经提早效果好

　　1、连根芹菜120克（洗净切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前2味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。

　　2、绿茶、红塘各适当，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，逐日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。

　　3、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。逐日1剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。

　　韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。逐日1剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。

　　饮食无序易致使月经不正常

　　造成妇女月经不正常的缘由很多，但美国1项新研究结果显示，饮食无序可能也是罪魁罪魁之1。

　　美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，他们对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存在密切联系。在月经不正常的妇女中，多数人要末得了厌食症，要末常常饥1顿饱1顿。而与饮食不规律相干的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期不定等。

　　研究人员将月经不正常的妇女分类进行了分析。结果发现，在得了厌食症的妇女中，有近80%的人出现连续3个月经期停止现象；在有其他饮食问题的妇女中，也有不同比例的人出现停经现象。

　　负责这项研究的妇科专家辛西娅·布利克说，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，因此经期女性应当保持良好的饮食习惯。